Psychoterapia grupowa

Prokrastynacja – patologiczne zwlekanie

Zapraszamy do udziału w zajęciach nowo powstałej otwartej grupy terapeutycznej dla osób zmagających się z problemem prokrastynacji. Pacjenci z zaawansowanym problemem prokrastynacji mogą wziąć też udział w terapii indywidualnej, pozwalającej odkryć przyczyny ich problemu i wypracować adekwatne metody radzenia sobie z nim.

Prokrastynacja (czyli notoryczne zwlekanie, odraczanie, odkładanie na później zaplanowanych działań) nie jest jedynie złym nawykiem, z którym można poradzić sobie ucząc się zarządzać czasem i pracą. To zaburzenie psychiczne, którego mechanizm przypomina mechanizm zaburzenia odżywiania. Dlatego nie wystarczy „wiedzieć”, jak należy postępować, ale trzeba odnaleźć przyczynę problemu i na tej podstawie pobudzić motywację i opracować metodę zmiany sposobu działania.

Czym jest Centrum Psychoterapii TREDO (CPT)?

TREDO to prywatna poradnia psychologiczna działająca od 2001 roku. Mieścimy się w samym centrum Warszawy, przy ulicy Dobrej. Pracują tu wyłącznie psychologowie z dyplomem uniwersyteckim, doświadczeni w pracy klinicznej i psychoterapeutycznej. Możesz ich potwierdzić w spisie polskich psychologów na stronie internetowej Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (www.ptp.org.pl).

Kto może uzyskać pomoc w Centrum Psychoterapii TREDO?

Każda osoba dorosła, szukająca pomocy w rozwiązaniu swoich problemów psychologicznych i interpersonalnych. Osoby takie mogą mieć np. objawy depresyjne, lękowe, psychosomatyczne, natręctwa, uzależnienia, zaburzenia odżywania, zaburzenia snu, konflikty wewnętrzne lub zewnętrzne, trudności w małżeństwie i rodzinie, problemy wychowawcze, trudności w pracy zawodowej i wiele innych. Pomagamy docierać do źródeł powstawania problemów, odkrywać ich mechanizmy, poszukiwać rozwiązań i ... wdrażać je w życie. Metody naszej pracy dobieramy tak, aby problem, z którym zgłasza się klient rozwiązać w jak najkrótszym czasie.

Jaka jest specyfika pracy z pacjentami CPT?

W ogólnym podziale metod psychoterapeutycznych, te które dominują w naszej praktyce wywodzą się z nurtu terapii krótkoterminowych: systemowej terapii strategicznej, terapii ericksonowskiej, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu i terapii poznawczo - behawioralnej. Wobec każdego klienta, dobieramy indywidualne formy pomocy psychologicznej, nie wykluczając psychoterapii długoterminowej, o ile to konieczne.

Praca z pacjentami w Centrum Psychoterapii TREDO opiera się na kilku podstawowych założeniach:

• Psychoterapeuta i klient, podejmując współpracę, ustalają określony cel terapii. Przeważnie jest nim rozwiązanie problemu, z którym zgłasza się klient na terapię.
• Cel terapeutyczny uzgadnia się na pierwszym spotkaniu konsultacyjnym lub w ciągu pierwszych 2-3 wizyt, jeśli powód zgłoszenia jest niejasny lub trudny do zdefiniowania.
• Czas terapii ograniczony jest do koniecznego minimum.
• Praca terapeutyczna jest intensywna, ponieważ ograniczona liczba spotkań sprawia, że większa jest motywacja zarówno terapeuty, jak i klienta do podejmowania wysiłku, aby rozwiązać problem.
• Metody leczenia zorientowane są na działanie - bezpośrednią pracę nad problemem klienta lub pośrednią - poprzez stosowanie różnorodnych strategii wprowadzania zmiany, takich jak metafora, prowokacja czy interwencje paradoksalne.
• Psychoterapeuta i klient solidarnie zobowiązują się do aktywności w podejmowaniu działań prowadzących do rozwiązania problemu; Ponadto klient - do wykonywania zadań terapeutycznych, w konkretnych sytuacjach życiowych, poza sesjami.