Warsztaty Mindfulness

8 - tygodniowy trening redukcji stresu MBSR (Mindfulness-based stress reduction) wg Jona Kabat -Zinna

Więcej o MBSR i warsztatach
Termin 24.09.2014 - 12.11.2014

8 - tygodniowy program profilaktyki depresji MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) wg Jona Kabat -Zinna i Zindela V. Segala

Więcej o MBCT
Termin 30.09.2014 - 02.12.2014

Jeśli chcesz:

• zapobiec nawrotom stanów obniżonego nastroju,
• trwale poprawić samopoczucie,
• poznać proste sposoby na utrzymanie równowagi emocjonalnej,
• przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu,
• rozwijać zdolność empatii,
• mieć większy wpływ na swoje życie i więcej energii,
• żyć bardziej świadomie.

Zgłoś sie juz dziś!

Praktyka uważności (mindfulness) przywraca radośc życia, rozwija intuicję, kreatywność, akceptację siebie. Poprawia zdolność koncentracji i nauki. Zapobiega depresji i chorobom wywoływanym przez stres. Łagodzi dolegliwości psychosomatyczne. Pozytywnie wpływa na relacje z innymi. Skuteczność metod potwierdzono badaniami.

Prowadzenie Jolanta Berezowska, psychoterapeutka, nauczycielka MBSR/MBCT

Informacje i zgłoszenia - Joanna Kępińska
e-mail: pin89@wp.pl
tel: 694 191 354

Dodatkowe informacje, w tym cennik i miejsce szkolenia znajdziesz na www.mindful.com.pl